Grup Dersleri

Şu anda yüksek lisans eğitimimden dolayı sadece İsviçre’nin Cenevre kentinde grup dersleri verebiliyorum.
Fiyatlar ve Program
  • Pazartesileri: 18.30-19.30 – Kuvvetli Başlangıç Seviyesi
  • Çarşambaları: 19.45-20.45 – Orta Seviye
  • 100CHF  (4 derslik paket)
Detaylar

Haftalık grup yoga dersleri 1 saat sürer ve 7 kişilik gruplarla sınırlıdır.

Dersler meditasyon, freedom stili yoga asana ve günlük hayata uygulanabilir şekliyle yoga felsefesi (satsang) içerir. Derslere 4 derslik paket ile katılabilirsiniz, maalesef tek derse izin vermiyorum, çünkü hem yerimiz az, hem de yoganın etkisi kendini adama ve samimiyet ile birlikte çok daha fazla hissediliyor. Dersleri öğrencilerin en iyi şekilde verim alabilmesi için az kişi tutuyorum, aynı şekilde daha etkili olabilmesi için de elinizden geldiği kadar kendinizi en az 4 ders boyunca adamanızı rica ediyorum.

Kuvvetli Başlangıç Yoga Dersi (Pazartesileri)

  • Bu dersler kısa bir farkındalık meditasyon seansı, güçlenme ve gevşeme üzerine yoğunlaşan yoga pozları ve hafif nefes çalışmaları içerir.
  • 4 dersin sonunda, yoga uygulamanızı farkındalıkla geliştirebilecek, evinizde kısa bir yoga uygulamasını kendi başınıza yapabilecek hale geleceksiniz.
Orta Seviye Yoga Dersi (Çarşambaları)

Bu dersler farkındalık meditasyonu, el dengeleri ya da kalça açıcılar gibi orta seviye yoga pozları ve kısa bir satsang içerir.

4 dersin sonunda kendi uygulamanızı farkındalıkla geliştirebilecek, orta seviye pozlara nasıl hazırlanacağı konusunda bilgileneceksiniz. Ayrıca düzenli uygulama ile yoga felsefesini günlük hayatınıza entegre etmeye başlayacaksınız.

Yazılmak için lütfen mail atın.